Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2017
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86 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1328 kcal
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Gras: 57,27g | Prot: 84,25g | Carb: 123,94g.
Colazione: Galão, Framboesas Vermelhas, Activia Iogurte Quinoa e Sementes de Abóbora. Pranzo: Maçãs, Danone Gelatina de Iogurte Ananás Coco, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Nozes de Nogueira, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Feijão Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Continente Bolachas Pequeno-Almoço Muesli, Continente Iogurte Natural com Açúcar de Cana, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g). Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nêspera
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