Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2017
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106,5 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1401 kcal
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Gras: 33,53g | Prot: 173,12g | Carb: 115,10g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. Pranzo: Ovo Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. Cena: Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango. Snacks/Altro: Trio Barra de Proteína (33g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nescafé Mocaccino. Di più...
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3304 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di MaverickVespa
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