Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2017
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 48,67g | Prot: 49,56g | Carb: 165,49g.
Colazione: Lidl Luxe Crackers Meergranen, AH Frisse Brood Spread. Pranzo: Aardappelsalade, AH Salade met Tomaat, Komkommer en Ei, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Lidl Boter Dieet Light, Lidl Grof Volkorenbrood. Cena: Oceansea Kabeljauwfilet, Olijfolie, Jumbo Champignon Roerbakgroenten, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Altro: Lidl Stroopwafel, Cornetto Mix Mini Hazelnoot, Cornetto Classico (60g), Lidl Geschrapte Worteltjes, Banaan. Di più...
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2388 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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