Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2017
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3724 kcal
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Gras: 139,44g | Prot: 258,14g | Carb: 353,39g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Serek Wiejski. Pranzo: Ser Gouda, Lidl Bułka Proteinowa, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Miękko. Cena: Lubella Makaron Pełne Ziarno Świdry, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko na Miękko, Combino Makaron Spaghetti. Snacks/Altro: Banany, Kasza Jaglana, Jabłka, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Migdały. Di più...
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3307 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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