Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2017
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2838 kcal
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Gras: 87,94g | Prot: 212,98g | Carb: 295,83g.
Colazione: Thé Vert, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Confitures et Conserves, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Auchan Bio Boisson au Riz, Quaker Flocons d'avoine (40g), Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf. Pranzo: Pastèque, Ananas, Casino Mélange de Légumes Ratatouille, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Saumon Cuit au Four ou Grillé. Cena: Carrefour Soja Chocolat, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Herta Bacon Fumé, Mozzarella, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Tomate Cœur de Bœuf, Oeuf Dur, Mâche, Melon. Snacks/Altro: Myprotein Caséine Micellaire, Caprice des Dieux Mini Caprice, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Sojasun Fruits Rouges, Oeuf Dur, Noix, Myprotein Pancake Protéiné, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Di più...
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2961 kcal
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Esercizio:
Vélo appartement - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Laurent92110
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