Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2017
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2094 kcal
|
Gras: 66,85g | Prot: 64,21g | Carb: 344,45g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Томатный соус, Зеленый Лук, Пророщенная гречка 100, Зелень базовая, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый коктейль шпинат, Молоко из овса, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой без спирулины, Мочегонное уросептин. Pranzo: Томатный соус, Огурец, Зелень базовая, Зеленый Лук, Чеснок, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Авокадо, Кабачок, Тестостероновый бустер. Di più...
|
|
1721 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная ноги - 15 minuti, Riposare - 18 ore e 57 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 41 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|