Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2017
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2510 kcal
|
Gras: 90,85g | Prot: 115,45g | Carb: 298,16g.
Colazione: Бахетле Меренга Ассорти, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Optimum Nutrition Casein 100% Gold Standard Banana Cream, Nutiva Кокосовая Манна, Черная Смородина, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Now Omega-3. Pranzo: Кофе Эспрессо, Бахетле Чак-Чак. Cena: Кофе Эспрессо, Шампиньоны, Октябрьская Птицефабрика Куриная Грудка (Филе), Бахетле Меренга Ассорти, Каравай Ржаной Хлеб, Каравай Ржаной Хлеб, Vasco Арахисовая Паста, Авокадо Авокадо, Лакт Творог 2%, Яйцо (Целое), Hortex Фасоль Стручковая, Октябрьская Птицефабрика Куриная Грудка (Филе), Сушеные Яблоки. Snacks/Altro: Чай, Помидоры, Now Foods Psyllium Husk Powder. Di più...
|
|
1492 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|