Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2017
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2246 kcal
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Gras: 45,30g | Prot: 165,90g | Carb: 261,67g.
Colazione: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Bacon, Egg White. Pranzo: ACE Bakery Olive Bread, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Cena: Kirkland Signature Organic Tomato Sauce, Garofalo Penne Ziti Rigate, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon. Snacks/Altro: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples, Beer. Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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