|
ОГ 94.ОТ 86😢.ОБ 102.Рост 164 см.
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1501 kcal
|
Gras: 73,62g | Prot: 117,98g | Carb: 93,42g.
Colazione: Орехи Кешью, Лосево Сыр Качотта 22%, Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Многозерновой, Творог. Pranzo: Растительное Масло, Оливки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Cena: Агуша Молоко 3.2%, Maxler Протеин, Кофе с Молоком, Тунец в Масле (Консервы), Kamis Зелень Петрушки, Lactica Йогурт Греческий 4%, Творог (Полностью Обезжиренный), Тарталетка. Snacks/Altro: Окей Винегрет Овощной. Di più...
|
|
2152 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sibiria1978
|