Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2017
|
69 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
929 kcal
|
Gras: 20,20g | Prot: 64,23g | Carb: 119,41g.
Colazione: Roshen Шоколад Brut 78%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Сыр Мюнстер (Обезжиренный). Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Джемы и Варенья, Редис, Пекинская Капуста, Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный). Cena: Ржаные Хлебцы, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Altro: Кефир (Обезжиренный), Апельсин. Di più...
|
|
2084 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, хотьба умеренная5км - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di child-forever2017
|