Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2017
|
75,6 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1337 kcal
|
Gras: 62,74g | Prot: 70,37g | Carb: 135,72g.
Colazione: Смак Хлеб с Семечками, Кофе с Сахаром, Кефир 1%, Лента Мюсли Ореховые, Магнит Сыр Мраморный. Pranzo: Домик в деревне Кефир 1%, Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог 5%, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Cena: Борщ с Курицей, Банан, Клубника, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Елизавета Хлебцы Вафельные. Snacks/Altro: Макарун, Кокос. Di più...
|
|
3483 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore e 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Hula Hoop - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Doccia - 15 minuti, Pulizia - 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|