Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2017
|
87,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1200 kcal
|
Gras: 36,30g | Prot: 104,49g | Carb: 115,71g.
Colazione: Клубника, Каждый День Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Ламбер Сыр 50%, Зерница Хлеб Бородинский. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Суп Овощной, Гречка Отварная. Cena: Картошка Вареная, Капустный Салат, Куриная Грудка Вареная, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом. Snacks/Altro: Ламбер Сыр 50%, Зерница Хлеб Бородинский, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Банан. Di più...
|
|
2680 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di spermustwlekom
|