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Mist...die Gelüste
waren stärker
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1981 kcal
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Gras: 106,30g | Prot: 96,50g | Carb: 157,89g.
Colazione: Radieschen, Hofburger Ziegen-Frischkäse, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Kaffee. Pranzo: Pflücksalat, Bonduelle Frischer Rucola, Gelbe Paprika, Radieschen, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Salakis Feta Natur, Olivenöl. Cena: Großer Cheeseburger, Dr. Groß Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. Snacks/Altro: Tuc Classic, Erdbeeren. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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 Commenti
Irgendwie seltsam, wenn ich Dein Ernährungsprotokoll angucke. Für heute sieht er klasse aus. Versuche doch mal langkettige Kohlenhydrate zu essen : Vollkorn Brot, Vollkorn Müsli, ect. Der Vorteil : der Blutzucker bleibt über Stunden konstant und Heißhunger bleiben aus. Gelüste sind immer ein Zeichen, dass dem Körper etwas fehlt ( wenn es nicht psychisch bedingt ist ).
01 giu 17 da utente: AirlineGirl72
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Ich habe für dann auch nicht mehr alles eingetragen, was ich so in mich reingestopft habe...
10 giu 17 da utente: isalou123
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Storia del Peso di isalou123
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