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Ánimo con esas dietas no os desaniméis y sobre todo saber que el trabajo y el esfuerzo dan su recompensa!!!
A seguir....
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2382 kcal
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Gras: 93,09g | Prot: 78,79g | Carb: 315,37g.
Colazione: Hacendado Café Molido Mezcla, Azucarera Azúcar Blanco, DIA Ensaimada, DIA Leche Semidesnatada. Pranzo: Aceitunas, Peras, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Cebollas, Pepino, Tomates, Apis Tomate Frito, SOS Arroz Blanco. Cena: Pan Blanco, Hacendado Petit, Huevo, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Ajo, Cebollas, Aceite de Oliva, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. Snacks/Altro: Hacendado Muesli Crujiente, Hacendado Yogurt Sabores. Di più...
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2648 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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