Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2017
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1877 kcal
|
Gras: 58,41g | Prot: 146,90g | Carb: 181,08g.
Colazione: Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Акконд Сыр Мягкий От Красули, Пучах Хлеб Заварной, Алтайский Лен Льняное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Пшеничная Каша на Воде без Масла. Pranzo: Гречка Отварная на Воде без Масла, Капуста, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд, Куриное Филе Вареное. Cena: Кубань-Вино Кагор Тамани, Мешочек Кунжут, Natrol Omega-3 Fish Oil, Скумбрия Запеченная, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Вареное Яйцо, Суп-Пюре из Чечевицы, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная на Воде без Масла. Snacks/Altro: Мёд, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Простоквашино Сметана 10%, Краски Лета Фасоль Стручковая Отварная, Вареное Яйцо, Яблоко Голден, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Di più...
|
|
1575 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|