Diario di Polskaya, 01 giu 17

почему такая уверенность что это вода? спрашиваю т к. у самой та же ситуация...как знать вода или нет?  

Koshka31 обычно в первый месяц изменения режима питания уходит лишняя жидкость из тканей. Когда я худела первый раз (тогда было сброшено 23кг), постоянно проходила биоимпедансный анализ тела, там хорошо было видно, что в первую очередь ушла вода. Сейчас, думаю, история такая же. Я уменьшила кол-во соли и углеводов, увеличила потребление чистой воды - такие методы хороши для метаболизма, но жировая ткань при такой системе "худеет" не быстро. В конце июня буду в крупном городе, попробую пройти там биоимпедансный анализ, посмотрю, сколько реального жира во мне. 

Polskaya Первый раз слышу о таком анализе...у нас наверное тоже что то похожее есть, но не знаю как называется и боюсь думать скольkо стоит. Я пью 3-3.5 литра воды + кофе чай. около 1500калорий в день...вес практически не двигается  

АНализ простой. через датчики, закреплённые на коже, анализируют состав тела. А как питаетесь? у меня очень хорошо работает раздельное питание. углеводы - с утра, после обеда - только белки и не крахмалистые овощи. один день в неделю делаю строго белковый. По калориям выходит 1500-1800 в день, но сейчас я уже не считаю, интуитивно всё. Со вторника добавила Лечебную физкультуру, от этого пока результат ждать рано.