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그시기 빠지는시기
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46,2 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1305 kcal
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Gras: 47,16g | Prot: 62,95g | Carb: 161,81g.
Colazione: 찐고구마, 호박떡, 삶은 계란흰자, 삶은계란, 사과. Pranzo: 채소볶음, 우엉조림, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 오징어무침. Cena: 샐러드. Snacks/Altro: 덴마크 인포켓치즈 라이트, 크라운 찹쌀선과, 그린피스 와사비과자, BOBSNU 약콩두유, 삶은 계란흰자. Di più...
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1465 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Pilates - 30 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ally524
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