Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2017
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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686 kcal
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Gras: 19,69g | Prot: 73,14g | Carb: 55,32g.
Colazione: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral. Pranzo: Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Cena: SACIA Creme de Mandioquinha. Snacks/Altro: Vitafor Whey Protein Isolate, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Integral (1), Café (Infusão). Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di suzana_fanini
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