Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2017
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3259 kcal
|
Gras: 145,31g | Prot: 174,00g | Carb: 248,18g.
Colazione: Кофе Эспрессо, Now Omega-3, Optimum Nutrition Casein 100% Gold Standard Banana Cream, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский Копчёный, Авокадо Авокадо. Pranzo: Кофе Эспрессо, Лакт Творог 2%, Fit Parad Заменитель Сахара, Черная Смородина, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский Копчёный, Бахетле Чак-Чак. Cena: Кофе Эспрессо, Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Konix Ma Chère Cassis, Konix Ma Chère Cassis, Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Яйцо (Целое), Сетунь Чипсы из Говядины, Октябрьская Птицефабрика Куриная Грудка (Филе), Шампиньоны. Snacks/Altro: Чай, Now Foods Psyllium Husk Powder, Болгарский Перец. Di più...
|
|
2167 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 5 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|