Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2017
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2495 kcal
|
Gras: 90,57g | Prot: 54,60g | Carb: 398,51g.
Colazione: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый коктейль шпинат, Молоко из овса, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой без спирулины, Мочегонное-трифас. Pranzo: Огурец, Тестостероновый бустер, Авокадо, Тыквенные Семечки, Льняное Масло, Пророщенная гречка 100, Чеснок, Зеленый Лук, Зелень базовая, Томатный соус. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Сок морковно-бурячно-яблочный. Di più...
|
|
1849 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 18 ore e 37 minuti, Dormire - 4 ore, Суставная для стоп - 11 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, ИИ Грудь - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|