Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2017
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4789 kcal
|
Gras: 228,60g | Prot: 191,99g | Carb: 415,97g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе Эспрессо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Optimum Nutrition Casein 100% Gold Standard Banana Cream, Черная Смородина, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский Копчёный, Now Omega-3. Pranzo: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Сыр Сулугуни, Кофе Эспрессо, Сыр Сулугуни, Шампиньоны Гриль, Кабачки Жареные, Русское Море Лосось Рубленный Подкопченный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, IL Патио Греческий Салат, Жареная Говядина (Только Постное), Twix Имбирное Печенье. Cena: Кофе Эспрессо, Almondy Миндальный Торт Daim, Яшкино Вафли Сливочные, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Altro: Чай, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Di più...
|
|
1496 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|