Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2012
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3400 kcal
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Gras: 122,36g | Prot: 222,93g | Carb: 421,28g.
Colazione: monster lo-carb, Whey & Casein Blend Elite Gourmet - Chocolate Peanut Butter, optimum casein, dark chocolate dreams, quaker oats, soy slender, 2% milk, eb egg, Omega 3 Fish Oil. Pranzo: jack link's beef jerky, tomato, strawberry, orange, boiled egg, chicken, pecans, spinach. Cena: monster rehab, broccoli, almonds, carlson fish oil, campbell's lentil soup, eb egg. Snacks/Altro: gnu bar, kashi golean crunch, plum, butter toffee peanut butter, daily chef cottage cheese, quest bar, dark chocolate dreams, Chewy Bars - Oats & Chocolate, banana, body fortress whey isolate, soy slender, 2% milk, cocoa roast almonds, meijer vegetable medley, strawberries, spinach, extra gum. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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