Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2017
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74 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1637 kcal
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Gras: 98,42g | Prot: 167,77g | Carb: 20,07g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kokosöl, Kaffee. Pranzo: Especialidades De España Spanische Paprika Salami, Jacoby Limettensaft, Kaffee, Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Zimmermann Farmland-Schinken, Weich Gekochtes Ei, Géramont Weichkäse. Cena: Scitec Nutrition Whey Protein, Netto Natives Olivenöl Extra, Purland Roastbeef/Rumpsteak, Champignons Frisch, Smanta Original Buttergeschmack, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Snacks/Altro: Seeberger Macadamias. Di più...
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2146 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore e 25 minuti, Leggere - 2 ore, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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