Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2017
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2057 kcal
|
Gras: 96,98g | Prot: 40,15g | Carb: 292,37g.
Colazione: Петролеум, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый коктейль шпинат, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Мочегонное-трифас. Pranzo: Огурец, Томатный соус, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Оливковое Масло, Зелень базовая, Зеленый Лук, Чеснок, Чеснок, Зеленый Лук, Зелень базовая, Оливковое Масло, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Маковое молоко с бананом. Cena: Помидоры, Петролеум. Di più...
|
|
1803 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 4 ore, Riposare - 17 ore e 40 minuti, Веретено - 7 minuti, Восстановительные для трицепс - 1 ora, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|