Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2017
|
96,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3123 kcal
|
Gras: 114,88g | Prot: 232,88g | Carb: 295,90g.
Colazione: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Serek Wiejski, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Quinoa, Jabłka, Migdały, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Pestki Dyni, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Di più...
|
|
3404 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|