Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2017
|
86,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2607 kcal
|
Gras: 78,95g | Prot: 212,51g | Carb: 251,24g.
Colazione: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Sojasun Fruits Mixés Myrtilles, Confitures et Conserves, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Madrange Blanc de Poulet Cuit au Four, Café. Pranzo: Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes, Tomates, Avocat, Pâtes (Cuites), Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). Cena: St Hubert Les Petits Plaisirs Soja Fraise, Baguette, Caprice des Dieux Mini Caprice, Échine de Porc, Blanc de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Altro: Myprotein Caséine Micellaire, Mandarine, Myprotein My Bar Zero, Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Di più...
|
|
2465 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Laurent92110
|