Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2017
|
74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1228 kcal
|
Gras: 32,29g | Prot: 95,58g | Carb: 133,49g.
Colazione: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Козлятина, Каравай Хлеб Черный Столовый. Pranzo: Соленые Огурцы с Укропом, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Куриное Филе, Макароны Отварные. Cena: Азифуд Соус Чили, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, SPAR Баранки Ванильные. Di più...
|
|
2295 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Lavoro - 30 minuti, Giardinaggio - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|