Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2012
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60 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1611 kcal
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Gras: 72,81g | Prot: 82,93g | Carb: 158,66g.
Colazione: Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto). Pranzo: Pomodorini Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Cena: Bevanda di Succo d'arancia, Cioccolato Dolce o Amaro, Yogurt Intero al Naturale, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Cocco Essiccato, Yogurt al Naturale a Basso Contenuto di Grassi. Di più...
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2161 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavori domestici - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lizzie983
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