Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2017
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74 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2101 kcal
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Gras: 63,37g | Prot: 49,49g | Carb: 222,05g.
Colazione: Beer, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. Pranzo: Popz Popcorn Sweet & Salty, Beer. Cena: Clover Butro, Soft White Roll, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Golden Cloud Bran Muffin Mix. Snacks/Altro: Beer, Popz Popcorn Sweet & Salty, Beer, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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3056 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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