Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2017
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1359 kcal
|
Gras: 46,94g | Prot: 78,43g | Carb: 162,53g.
Colazione: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Чудесный Край Батон, Чай с Лимоном, Магнит Банан, Курага, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Бабкины Семечки Семечки, Гречка Отварная, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Борщ Украинский, Грейпфрут. Cena: Приготовленная Брокколи (без Жира), Печенье к Чаю, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Altro: Хлебный Дом Батон Нарезной, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Магнит Мандарин, Магнит Банан, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1671 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Escursionismo - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Stirare - 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semverik
|