Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2017
|
73 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1241 kcal
|
Gras: 58,00g | Prot: 77,58g | Carb: 101,25g.
Colazione: Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яичница. Pranzo: Пепси Пепси Лайт, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Лук Репчатый, Майонез, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Редис, Белая Дача Свежая Капуста, Оливковое Масло, Свиная Корейка (Вырезка). Cena: Азифуд Соус Чили, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Каравай Хлеб Черный Столовый, Майонез, Редис, Вареное Яйцо, Капуста, SPAR Корейка Свиная Запечённая. Snacks/Altro: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Сахар, Каравай Сухарики с Изюмом, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Свиная Корейка (Целая, Постная), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Di più...
|
|
2177 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 20 minuti, Bagno - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 52 minuti, Riposare - 12 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|