|
waga w gore po ladowaniu, co bylo do przewidzenia.
bledy:
za duzo T wpadlo, samo 65g z twarogu, bo z lenistwa kupiony byl w pudeleczku, nastepnym razem twarog chudy kupie i sam pomiele, bedzie oszczednosc T.
W+T, takie polaczenie gorzej sie odbilo na bebechach, w zeszlym tygodniu bylo wszystko ok a teraz troche odczulem:/
mam nadzieje, ze za tydzien bedzie juz perfekt hehe
|
97,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3452 kcal
|
Gras: 308,70g | Prot: 134,81g | Carb: 32,84g.
Colazione: OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, SFD Masło Orzechowe, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, All Nutrition Whey Protein, Kresto Sezam, SFD Masło Orzechowe, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Sokołów Kabanosy Klasyczne, Bluedino Camembert. Di più...
|
Aumentando 5,3 kg a Settimana
|