Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2017
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1484 kcal
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Gras: 76,54g | Prot: 67,11g | Carb: 124,71g.
Colazione: Aldi Casselerrib, Vita D'or Bewust Light, Lidl Luxe Crackers Meergranen. Pranzo: AH Elstar Appel, Aldi Casselerrib, AH Excellent Meergranen Baguette, Lidl Boter Dieet Light, Tonijn Salade. Cena: Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Gekookt Ei, Gele Suikermaïs (Hele Maïskorrel, Uitgelekt, uit Blik), Euro Shopper Witte Kaas, AH Gekookte Rode Bieten, Lidl Vissticks, Perfekt Cashewnoten Ongezouten. Snacks/Altro: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Karvan Cevitam Aanmaak Limonade, Lidl Magere Yoghurt, AH Groene Olijven met Witte Kaas. Di più...
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2266 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Stare seduti - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 4 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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