Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2017
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1918 kcal
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Gras: 76,12g | Prot: 46,77g | Carb: 209,63g.
Colazione: Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Pick N Pay Farmstyle Chicken Soup, Monster Ultra Sunrise, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon. Cena: Lasagna with Meat, Future Life Smart Brown Bread, Clover Butro. Snacks/Altro: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Beer, Beer, Beacon Wonder Bar Nut, Monster Ultra Sunrise, Woolworths Coconut Ice, Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero, Rehidrat Sport. Di più...
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2769 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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