Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2017
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97 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3314 kcal
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Gras: 115,44g | Prot: 239,70g | Carb: 317,87g.
Colazione: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Serek Wiejski. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Combino Makaron Spaghetti. Cena: BioTech USA Iso Whey Zero, Combino Makaron Spaghetti, Jajko (Całe), Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Banany, Kasza Jaglana, Jajko na Miękko, Quinoa, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3314 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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