|
Я рада! Я очень счастлива! Чувствую преображение каждый день)) Сейчас взвезилась и на весах 62,9кг!)) Я рада!!🎉
Мои мерки на сегодня:
ОБ: 99
ОТ: 68-69
ОГ: 90-91
ОН: 59-55
ОШ: 31
ОР: 27,5
Ну что? Следуем дальше?
ВСЕМ УДАЧИ И МНЕ ТОЖЕ!))❤❤👍🗽🚲
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
355 kcal
|
Gras: 10,25g | Prot: 31,42g | Carb: 36,19g.
Colazione: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Киви, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1824 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Cross Training - 11 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 54 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|