Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2017
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 72,74g | Prot: 186,11g | Carb: 35,64g.
Colazione: Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kokosöl. Pranzo: Gutknecht Halbes Brathähnchen, Zwiebeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Rote Paprika, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Mozzarella, Tomaten, Becel Bratfett, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Cena: Edamer, Olimp BCAA Xplode, Champignons, Smanta Original Buttergeschmack, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenschnitzel. Snacks/Altro: Kaugummi (Zuckerfrei), Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore e 3 minuti, Riposare - 10 ore e 57 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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