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7:55p after workout & shower (PMS week)
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94,4 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2045 kcal
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Gras: 88,69g | Prot: 80,81g | Carb: 237,41g.
Colazione: Great Value Spring Water, Diana's Bananas Dark Chocolate Banana Babies, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Pranzo: Great Value Spring Water, Whole Foods Market Nectarines, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack, Philadelphia Strawberry Cheesecake Cups, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Cena: Sprite Sprite (12 oz), HEB Tortillas Original, Kraft Velveeta Shreds Original, HEB Fully Cooked Sliced Seasoned Beef Fajitas, Buyers Best Hash Brown Patties, HEB Pico de Gallo. Snacks/Altro: Pecan Pie (Individual Size or Tart), Great Value Spring Water. Di più...
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3997 kcal
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Esercizio:
Work - 1 ora e 35 minuti, YMCA AMT - 1 ora e 5 minuti, YMCA ARC Trainer - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 12 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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