Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2017
|
93,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2514 kcal
|
Gras: 157,78g | Prot: 480,82g | Carb: 487,37g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. Pranzo: Lean Beef Chilli With Kidney Beans, Fage Fruyo Pesca 0%. Cena: Motta Maxibon, Pettinicchio Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Ferrarini Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Mozzarella Light, Catarì Pizza Soffice. Snacks/Altro: Carrefour Crackers Integrali, Biotech Usa Yogurt & Muesli Bar (Apple Cinnamon), Banana. Di più...
|
|
3132 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di PowerMarkuz
|