|
Ура)
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1459 kcal
|
Gras: 49,61g | Prot: 77,27g | Carb: 179,06g.
Colazione: Кета, Чудесный Край Батон, Милка Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Хлеб с Отрубями, Чай, Сметана, Сырники, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Клубника, Черешня, Кефир 2,5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Altro: Сушка, Пастила, Киви, Чай, Сыр Российский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Бабкины Семечки Семечки. Di più...
|
|
1700 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 12 minuti, Escursionismo - 15 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Мои поздравления!) Осталось совсем немножко и можно мышцы растить :))
07 giu 17 da utente: Lantanelle
|
07 giu 17 da utente: semverik
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semverik
|