Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2017
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1197 kcal
|
Gras: 42,69g | Prot: 110,37g | Carb: 95,77g.
Colazione: Лосево Сыр Качотта 22%, Белковый Омлет, Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Многозерновой, Арахисовая Паста. Pranzo: Помидоры, Печень Свиная, Чечевица Вареная. Cena: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Магнит Оладьи Кабачковые. Snacks/Altro: Fortex Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Можно? Нужно! Морковный Торт, Maxler Протеин, Клубника, Славмо Молоко 2,5%. Di più...
|
|
2106 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sibiria1978
|