Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2017
|
68,1 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1114 kcal
|
Gras: 88,93g | Prot: 53,69g | Carb: 32,07g.
Colazione: Santa Clara Nata, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Pranzo: Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro). Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Abacate, Molho Pesto, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Altro: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Coco, Cacau Show Pastilha de Chocolate Ao Leite com Aroma de Menta. Di più...
|
|
2505 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Miti_mm
|