Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2017
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97,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3401 kcal
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Gras: 116,54g | Prot: 243,92g | Carb: 339,56g.
Colazione: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Serek Wiejski. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Łaciate Masło Extra, Lidl Bułka Proteinowa, Ser Gouda. Cena: Biedronka Krewetki Tygrysie, Risana Ryż Paraboiled, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko na Miękko. Snacks/Altro: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, ActivLab Baton Proteinowy, Kasza Jaglana, Quinoa, Jabłka, Migdały, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3327 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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