|
Решила взвесится сегодня и посмотреть результат)) Спустя 2 дня -0,500
Нормально! Следующие взвешивание в субботу
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
307 kcal
|
Gras: 10,46g | Prot: 15,85g | Carb: 39,69g.
Colazione: Банан, Сливы, Груша, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Алдес Сыр Плавленный Нежный, Огурец (с Кожурой). Cena: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2039 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 50 minuti, Cross Training - 11 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 12 ore e 39 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|