Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2017
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1821 kcal
|
Gras: 64,93g | Prot: 137,50g | Carb: 139,02g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Вареное Яйцо, Черешня, Ратибор Варенье Клубничное. Pranzo: Красная Фасоль, Куриный Бульон, Жареная или Запеченная Курица, Сметана, Свеклы, Салат Овощной с Маслом. Cena: Spaten Пиво Светлое Пастеризованное, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Altro: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Апельсин, Ламбер Сыр 50%, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Di più...
|
|
4383 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di spermustwlekom
|