Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2017
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1664 kcal
|
Gras: 65,61g | Prot: 116,15g | Carb: 164,00g.
Colazione: Льняное Масло, Геркулесовая Каша на Воде, Сыр Пармезан (Твердый). Pranzo: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Нектарины, Минская Марка Сметана 26%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Cena: Кефир 2,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Смешанные Овощи (Замороженные), Рыба Отварная. Snacks/Altro: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Ciko Семечки Белые, Домик в деревне Кефир 2,5%, Дивный Берег Семга Соленая Ломтики, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Di più...
|
|
2076 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 25 minuti, Allenamento a circuito - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 34 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olker33
|