Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2017
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2168 kcal
|
Gras: 87,06g | Prot: 52,37g | Carb: 329,75g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый коктейль шпинат, Кунжутное молоко, Зеленый коктейль шпинат, Черешня, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Мочегонное-трифас. Pranzo: Тестостероновый бустер, Огурец, Льняное Масло, Пророщенная гречка 100, Томатный соус, Зелень базовая, Зеленый Лук, Чеснок. Cena: Чеснок, Авокадо, Огурец, Помидоры. Di più...
|
|
1969 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Dormire - 4 ore, Суставная для стоп - 11 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 18 ore e 42 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, ИИ СПИНА - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|