Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2017
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 95,39g | Prot: 163,76g | Carb: 52,61g.
Colazione: Nova Açores Manteiga com Sal, Celeiro Óleo de Coco, Café Expresso. Pranzo: Abacate, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Estrelado, Sopa de Legumes. Cena: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Café Expresso, Morangos, Cerejas Doces, Lidl Chocolate 74% Cacau. Di più...
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2715 kcal
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Esercizio:
treino extensivo continuo - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di brunelo95
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