Diario di f.j.bolt, 08 giu 17

NOP/111,8
109,7 kg Perso fino ad ora: 9,5 kg.    Rimanenti: 19,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

917 kcal Gras: 29,02g | Prot: 49,03g | Carb: 115,52g.   Colazione: Vers Geperst Sinaasappelsap, Wit Brood. Pranzo: Loempia met Kip of Kalkoen, Wit Brood, Water. Cena: Trophy Indonesische Pindasaus, Ribeye, AH Kalkoenfilet, AH Maaltijdsalade Gado Gado, Gedroogde Cranberries. Di più...
2787 kcal Esercizio: Leggere - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 2,1 kg a Settimana



     
 

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