Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2017
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1906 kcal
|
Gras: 55,41g | Prot: 169,88g | Carb: 201,56g.
Colazione: Простоквашино Молоко 2,5%, Мешочек Мак Пищевой, Вареное Яйцо, Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Кексы с Творогом и Осянкой (Яйцо, Изюм). Pranzo: Печень Куриная Отварная, Черешня, Свекла Вареная, Natrol Omega-3 Fish Oil, Макфа Макароны Отварные. Cena: Мёд, Котлеты Куриные с Творогом и Яйцом, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Банан, Черешня, Гречка Отварная на Воде без Масла, Клубника, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Арахис, Яичный Белок, Полянка Творог Деревенский 5%, Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Яблоко Голден, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Пучах Хлеб Заварной. Di più...
|
|
2039 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|